Toute l'actualité
EN
GROUPE
Énergie et Bien- être
Un cours ludique pour accompagner les enfants à grandir harmonieusement au rythme des saisons.
Différents outils sont proposés pour éveiller ses sens, prendre conscience de son schéma corporel, développer sa concentration , sa coordination, sa mémoire, son empathie, Auto - massage, Danse, Qi Gong, Shiatsu et Yoga sont les techniques utilisées.
QUAND ?
MERCREDI
de 16h à 16h45: 6/8 ans CP, CE1, CE2
de 16h45 à 17h30: Petite, moyenne
et grande section maternelle
ENFANTS
ADULTES
BAIN DE GONG
Une relaxation au Gong est une immersion complète dans le courant sonore émis par un gong activé avec un maillet. C'est une relaxation où le receveur, allongé confortablement, se laisse porter par l'atmosphère et les intenses vibrations qui émanent de l'instrument. Parfois, au cœur d'une profonde détente, peut émerger la méditation. Le son du Gong intervient à tous les niveaux, du physique au mental, de l'émotionnel au spirituel pour guérir et transformer. Ses ondes sonores engendrent immédiatement un processus de régénération globale et des changements positifs chez le receveur.
DANSE ÉNERGÉTIQUE
Un cours où la danse contemporaine, le Do in Yoga et le Qi Gong se rencontrent (à partir de 16 ans)
Gymnastique de l'énergie/ Qi Gong
La "gymnastique de l'énergie" associe des mouvements lents, des postures statiques et des massages.
Connue plus communément sous le nom de Qi Gong, cette gymnastique est une ancienne pratique corporelle orientale.
En occident, cette discipline propose un ensemble de pratiques corporelles physiques et mentales, alliant postures, mouvements, étirements, auto- massage, respiration et relaxation.
Toutes ces techniques permettent de mieux prendre conscience de son corps. Reposant sur une vision globale de l'individu, cette pratique permet de lutter contre le stress et la morosité, mais aussi de retrouver plus de tonus et de calme intérieur.
Elle est une excellente pratique complémentaire à la danse, au yoga, aux arts martiaux. Chaque mouvement peut être adapté aux capacités de la personne.
QUAND ?
MARDI
14h00 à 15h15
LUNDI
11h00 à 12h15
15h45 à 17h00
LUNDI
11h00 à 12h15
15h45 à 17h00
JEUDI
11h00 à 12h15
14h00 à 15h15
YOGA doux et
relaxation sonore
Ce cours propose une pratique progressive de Hatha Yoga, pour les personnes souhaitant s’approprier les bases de la pratique. L’approche proposée, en lenteur et fluidité, est simple et accessible à tous.
Pas à pas, vous serez guidé à travers des exercices respiratoires (pranayama), des échauffements (salutations) et des postures simples (asana). A la fin, une relaxation sonore vous offrira un temps de détente profond, idéal pour assimiler les effets de la séance.
La pratique régulière du Yoga a de nombreux bénéfices : elle recentre l’esprit, apaise le système nerveux, ouvre à de nouveaux ressentis, cultive le contentement et la joie… C’est un cheminement intérieur qui se vit dans le corps, au rythme du souffle.
Pour aller plus loin, des ateliers d’approfondissement seront proposés au cours de l’année.
