EN

GROUPE

 

 Énergie et Bien- être 
 
Un cours ludique pour accompagner les enfants à grandir harmonieusement au rythme des saisons.
Différents outils sont proposés pour éveiller ses sens, prendre conscience de son schéma corporel, développer sa concentration , sa coordination, sa mémoire, son empathie,  Auto - massage, Danse, Qi Gong,  Shiatsu et Yoga sont les techniques utilisées.

QUAND ?

MERCREDI

14h à 15h CM1/CM2/6 ème

15h à 16h  CE1/ CE2

16h15 à 17h Petite et Moyenne section de maternelle

17h à 17h45 Grande section et CP

 ENFANTS 

 

 ADULTES 

 BAIN DE GONG 
 
Une relaxation au Gong est une immersion complète dans le courant sonore émis par un gong activé avec un maillet. C'est une relaxation où le receveur, allongé confortablement, se laisse porter par l'atmosphère et les intenses vibrations qui émanent de l'instrument. Parfois, au cœur d'une profonde détente,  peut émerger la méditation. Le son du Gong intervient à tous les niveaux, du physique au mental, de l'émotionnel au spirituel pour guérir et transformer. Ses ondes sonores engendrent immédiatement un processus de régénération globale et des changements positifs chez le receveur.

 DANSE ÉNERGÉTIQUE 
 
Un cours où la danse contemporaine, le Do in Yoga et le Qi Gong se rencontrent (à partir de 16 ans)

QUAND ?

MARDI 

de 20h45 à 22h15

Image de Ahmad Odeh
Image de Steve Halama

 DO IN YOGA 
 
Un cours de yoga doux qui permet d'harmoniser son énergie et de maintenir sa santé.
Le Do In Yoga est une ancienne pratique corporelle orientale.En occident, le Do In désigne un ensemble de pratiques corporelles physiques et mentales, alliant postures, mouvements, étirements, auto- shiatsu, respiration et relaxation. 
Le Do In Yoga est une excellente pratique complémentaire à la danse, au yoga, aux arts martiaux. Chaque mouvement peut  être adapté aux capacités de la personne

QUAND ?

JEUDI 

de 11h00 à 12h15

YOGA doux et
relaxation sonore
 

 

Ce cours propose une pratique progressive de Hatha Yoga, pour les personnes souhaitant s’approprier les bases de la pratique. L’approche proposée, en lenteur et fluidité, est simple et accessible à tous.

Pas à pas, vous serez guidé à travers des exercices respiratoires (pranayama), des échauffements (salutations) et des postures simples (asana). A la fin, une relaxation sonore vous offrira un temps de détente profond, idéal pour assimiler les effets de la séance.

La pratique régulière du Yoga a de nombreux bénéfices : elle recentre l’esprit, apaise le système nerveux, ouvre à de nouveaux ressentis, cultive le contentement et la joie… C’est un cheminement intérieur qui se vit dans le corps, au rythme du souffle.

Pour aller plus loin, des ateliers d’approfondissement seront proposés au cours de l’année.

QUAND ?

LUNDI

de 11h15 à 12h30 - Adultes - Séniors débutants

Image de JD  Mason